呼吸筋ストレッチ体操⑧号版❝体操とストレッチの違いと意味❞についてですΣ(・ω・ノ)ノ!

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体操とは

健康で調和のとれた美しい身体の育成、スムーズで無駄のない動きの習得、心身ともに疲労の回復、スポーツや肉体労働に適する身体や運動能力の養成、驚異性や難易度とそのできばえを競う競技などを目的とする運動法の総称と言われてます。
健康や体力の保持・増進などを目的とする規則的、合理的な身体運動の目的など対象によって、幅広い内容が含まれます。

ストレッチとは

身体のある筋肉を良好な状態にする目的です。
筋肉を引っ張って伸ばすことをします。筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げるたり、呼吸を整えたり、精神的な緊張を解いたりして心身のコンディション作りにも繋がり、様々な効果があります。
ストレッチで行う筋肉は骨格筋であります。

呼吸筋ストレッチ体操では

呼吸(肺の収縮・拡張)を行うために、主に呼吸筋という筋肉が運動をしています。呼吸筋の筋肉は、首の筋肉や胸、腹筋、背中から腰の筋肉のことです。体操では、健康や体力の保持・増進などを目的です。ストレッチでは、筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げるほか、呼吸を整えたり、精神的な緊張を解いたりするという心身のコンディションを整え良好な状態にすることをです。
体操とストレッチを双方とも組み合わせ呼吸筋を主に行っています。
特にラッタッタ体操を3つぐらい行うを身体が温まり、頭痛や首・肩こり、腰痛などの症状にも効果がでます。是非、体験を心よりお待ちしております。

ラッタッタの基本なストレッチ体操                    NPO法人安らぎ呼吸プロジェクトより出典

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心や身体のこと呼吸筋ストレッチ体操やシクソトロピー体操、
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ご相談を親身に伺い解決を導きます。
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by水野 誠一1

高校卒業後に4tトラック運転手から生産管理職などの仕事を経て介護の世界に福祉業界に入りました。 介護職をしながら准看護師・看護師の学校に通い38歳で看護師資格を得ました。 当時の名称では、ホームヘルパー2級の資格をとってから介護職に 5年間、介護職をしながら准看護専門学校に准看護師で働きながら 看護師専門学校にそれぞれステップアップしてきました。 看護師として療養病棟、内科病棟、手術室、救急外来、福祉施設で務め早くも看護師として10年超えましたが、まだまだ勉学していきます。(現在も勤務してます)

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