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【カラーコミュニケーション ぷち講座】
・ストアカよりZOOM講座の開催リクエストにて伺い致しております。
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【呼吸筋ストレッチ体操で健康維持・向上しましょう】
・ストアカ:オンライン講座を開催します。
※開催リクエストにて伺い致しております※
ご希望の日時を予めご連絡をして頂けると幸いです。

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・友遊カルチャーセンター(稲沢アピタ内2階です)
人数1名以上の申し込みから開催予定をいたします💛
開催日:10月23日(土曜日)19時~20時になります。

〖呼吸筋ストレッチ体操によるご案内です〗
パンフレットです💝クリックしてご覧いただけます。

ラッタッタの基本なストレッチ体操   NPO法人安らぎ呼吸プロジェクトより出典

 

・3月に【第4回認定指導士フォローアップZoom研修会】が開催されました。
認定指導士スキルUPのために開催され、本間先生から「コロナ禍の免疫機能とワクチンについて」の講義がなされました。
永井先生から「効果的なサポートの仕方」として実技フォローUP指導や認定指導士の 皆さまからの質疑が行われています。

添付ファイル 【第4回認定指導士フォローアップZoom研修会】210321.ppt をプレビュー

☆秋野陽子さんが出演します
「呼吸でカラダを整えよう!呼吸筋ストレッチ体操&ブレスヨガ」
主催:朝日新聞社
【朝日新聞ReライフFESTIVAL@home】
視聴URL:http://t.asahi.com/rfb/
検索:「Reライフフェスティバル」、添付ご確認いただきましてオンライン視聴いただければ幸いです。

★呼吸プロジェクトより★https://yasuragi-iki.jp/
☆私たち認定指導士の活動メッセージを紹介してます☆

・『京都リビング新聞社』サイトでも掲載されております。
認定指導士の山田玲子さまの素晴らしいご活躍をご確認いただければ幸いです。
・「成Naru健康プロモーション」を主宰されている認定指導士の
北 勝成(きたかつしげ)が一般社団法人健康サポート会のインスタライブに
コラボ出演されまして呼吸筋ストレッチ体操をご紹介いただきました。
下記YouTube(48分)にもUPされました。
・認定指導士の名〇大学・外国語学・健康スポーツ科学担当の
冨岡先生からすばらしい取り組みと下記メッセージが寄せられました。
フレッシュマン学生の皆さまの反応とともにご紹介させていただきます。
<冨岡教授メッセージ>
本学は本日20日(月)より少なくとも5月末日までの間、遠隔授業となりました。
いわゆる体育の授業も同様です。
主に1年生が該当する科目ですが、入学式もガイダンスもなく本日より授業が始まりました。
幸い名〇大学には遠隔授業を行うだけのフォーマットがあり、そこに資料提供して
各自ダウンロード後自主的に運動する形式が取り入れられています。
初回の授業(ガイダンス)で本間先生のYouTubeビデオを教材としてリンクさせて頂きました。
所属する外国語学部の学生は「NHKワールドJAPAN」もわかりやすく参考になりますした。
20日(月)午後2コマの授業で文書を提示したのち、YouTube動画から呼吸ストレッチ体操を
行ったところ学生のリアクションコメントが返ってきました。
非常事態宣言後は家にこもりがちで、慣れない履修登録と遠隔授業が始まった学生の感想は
とても参考になります。
コメントの性格上リップサービスもあるかもしれませんが、無垢な状態でYouTubeビデオを見て、
何ら指導を受けず体験しての感想というのは新鮮です。
今後合計200~300名が履修することになりますので、取り急ぎ初日分50件近くの受講生から
リアクションコメントの内、下記「2件」ご紹介します。
<1>受講生リアクションコメント
最初はたかだかストレッチなんてやっても効果ないだろうと疑心暗鬼になっている自分が居ました。
しかし、この呼吸筋ストレッチを実際に行ってみると、運動不足でカチカチだったはずの体が
不思議と軽くなっていきました。
私は、みるみる呼吸筋ストレッチに魅了され気づけば動画が終わっていました。
外出自粛の世の中、運動不足は深刻な問題となりうるので自宅でも行うことができるストレッチは
今後重要とされるのではないのでしょうか。
特にこの呼吸筋ストレッチは高齢者にも簡単にできて年齢を問わず行うことが出来るので
家族と一緒にやってみるのもいいのではないかと感じました。
これからも、勉強の合間などに引き続き行っていきたいです。
<2>受講生リアクションコメント
今後の授業の進め方がよくわかりました。
呼吸筋ストレッチ体操を実践してみて、固まっていた僧帽筋がほぐれていくのを感じました。
少し痛く感じましたが、とても気持ちよかったです。
受験期から肩凝りに困っていたので、これからも継続的に行っていきたいです。
本間先生の「感情が変われば呼吸が変わり、呼吸が変われば感情が変わる。」という言葉に
とても納得しました。
人がつらい過去を思い出したり、はっとするような出来事を目にしたりした時に呼吸困難の状態に
なるのも感情と呼吸が深い関係にあるからだと思いました。
普段の生活で呼吸のことについて今まで考えたことがなかったので今回の講義を通して少しでも
考えることができて良かったです。

・令和元年11月17日(日曜) まいゆめふえす➡令和2年、コロナウイルス感染拡大防止により開催中止しております。
特定非営利活動法人まいゆめ
重症児デイサービスmiki/mini days
呼吸筋ストレッチ体操・心と身体の相談を
ご案内とレクチャをしました。
安らぎ呼吸プロジェクト Facebookに掲載をされました。
https://www.facebook.com/yasuragikokyu/
ぜひ、いいね&シェアをお願いいたします。

※順次に更新を致しております。
是非、参考によろしくお願い致します。

☆もし、良ければ『いいね』や〖シェア〗をよろしくお願い致します☆彡

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