ホーム#2 💛呼吸筋ストレッチ体操をご案内💛

#2💞👦呼吸筋ストレッチ体操👦💞
😊9月16日~30日間は、イベント開催予定です(*^-^*)
💛イベント期間のご申し込み限定はお得な価格です💛

※夜間でも大丈夫なオンライン講座・事前申し込みになります😊

・呼吸は、無意識に行いますが意識的、心理的に呼吸をする回数や深さが変えられます。
・筋肉を介して肺の収縮や拡張を行って呼吸をしています。
・息を吸う、吐く時に筋肉は、それぞれ違う筋肉の運動をして肺を収縮・拡張をします。
・加齢や病気、姿勢、生活習慣など呼吸筋は硬く呼吸する運動能力は低下してきます。
・基礎代謝の低下により今までと同様な日常生活や食生活は生活習慣病に起こる可能性があります。
・呼吸筋ストレッチ体操は、シクソトロピー現象を活用し呼吸筋の運動能力の維持、向上し肺機能や息苦しさや心理的な面も改善していく効果があります。
・呼吸筋ストレッチ体操は電車の中や家庭仕事先でもお気軽にできる体操です。
・筋肉は毎日、定期的に体操やストレッチなどを行うことで筋肉の維持・向上に繋がります。

※男性も女性も運動不足や加齢により、筋肉は硬くなっいきます。
 硬くなった筋肉に無理して動かすと痛みや炎症を起こします。
 シクソートロピ―の活用は身体の筋肉を柔軟にする効果があります。

頭痛や首・肩コリ、腰痛、冷え性、慢性便秘、運動不足などの身体の悩みや不調、ストレス解消などの方も是非、ご相談をお待ちしております😊

📜こちらのパンフレット👈クリックしてみてね
呼吸筋ストレッチ体操の【ラッタッタ  ストレッチ体操】は身体に良い効果が表れます( *´艸`)

💰ご相談料金は、 💰👈こちらをクリックをしてみてね😊
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ご依頼内容はこちらで伺い致します💛

※ラッタッタ体操の仕方について【呼吸筋ストレッチ体操】のページです                 NPO法人安らぎ呼吸プロジェクトより出典
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